ACROBAT LESSON

アクロバットレッスン

アクロバットレッスンのご案内

ステージ映え!みんなの憧れ!
アクロバットをマスターしよう!!
 
 
競技用マットを使って安全に指導します
 
 

ステップ①:まずは柔軟と身体作り!!


様々な柔軟と筋肉トレーニングを行い、アクロバットに必要な柔軟性と筋力を身につけていきます。柔軟性、筋力をつけることにより、より高度なアクロバットのできる体へ!また、怪我の防止に繋がります。
 

ステップ②:マット運動の基礎練習!!


基礎を大切にし、アクロバットに必要不可欠なマットの基本を習得して行きます。
 
 
【マット基礎運動】
・倒立(逆立ち)
・倒立歩行(逆立ち歩き)
 
・前転
・開脚前転
・伸膝前転
・倒立前転
・倒立ブリッジ
・飛込み前転
 
・後転
・開脚後転
・伸膝後転
・後転倒立
・後転ブリッジ
etc...
 

ステップ③:アクロバットをマスター!!


基礎トレーニングを行った後は、習得したいアクロバットを重点的に練習して行きます。器械体操経験者(大会で入賞、優勝歴あり)のインストラクターが的確に安全な環境でコーチングして行きます。
 
 
【習得できる技】
・側転
・ロンダート
・マカコ
・側宙
・バク転
・後方宙返り
・前方宙返り
・宙返りひねり
・サイドフリップ
etc...
 

 
 

【曜日】毎週日曜日
【時間】17:00〜18:30
【料金】TOVOSの通常のレッスン料金になります
★体験レッスン500円!!
★個人レッスン、団体レッスン、派遣レッスン、可能
お気軽にお問合せください。
 
電話でのお問合せ
 10:00〜22:00
 
TEL:082-222-5688
FAX:082-222-5687